Экспериментальная группа «Нейроприсутствие × СДВГ» [Виктор Ковченков]

[Robot]

Ссылка на картинку

Если у вас СДВГ (или просто кажется, что внимание живёт отдельной жизнью) — приглашаю в пилотную группу метода «Нейроприсутствие».

Это мягкая телесно-ориентированная практика, помогающая вернуть внимание в тело и снизить внутренний шум.
Без сложных техник, без медитаций — только простое наблюдение и контакт с ощущениями.

Что будет:

• 5 недель мягкой практики
• 1 встреча в неделю онлайн
• короткие ежедневные упражнения (10–20 мин)
• поддержка и закрытый чат
• трекинг состояния (простые отметки в день)

Что даёт:

• меньше импульсивности и внутреннего «разноса»
• больше энергии и фокуса
• спокойствие без напряжения
• чувство, что вы снова управляете вниманием

Читать далее...

Показать больше